vendredi 26 juin 2015

دماغ الانسان يتقلص مع مرور الزمن..هل هذا يعني أننا في طريق الغباء ؟

السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته

أهلا وسهلا بكم في تدوينة جديدة من مدونة معلومة HD
"ذكرت مجلة "ديسكوفر" الأميركية ان تقريرا جديدا أظهر انه خلال السنوات الـ20 ألفا الماضية تقلص حجم دماغ الرجل من 1500 إلى 1350 سنتيمترا مكعبا أي انه خسر حجما يقدر بحجم كرة التنس. وأضافت ان حجم دماغ المرأة تقلص بهذا القدر تقريبا.
 يشار إلى ان هذا الكلام يأتي تعليقا على كلام المتخصص بعلم الإنسان من جامعة "ويسكونسن" د.جون هاوكس الذي قال ان تقلص حجم دماغ الإنسان لا يعني بالضرورة انه يصبح أقل ذكاء. ووافق بعض العلماء على هذا التشخيص بأن دماغ البشر يصبح أصغر وقال البعض انه مع ذلك أصبح أكثر فاعلية في حين اعتبر البعض الآخر أن الإنسان ازداد غباء مع تطوره وقدمت عدة نظريات لتفسير لغز تقلص حجم الدماغ


النظرية الأولى تقول ان الرؤوس الكبيرة كانت ضرورة خلال الحياة في العصر الحجري القديم لتتماشى مع النشاطات التي يبذلها الإنسان في الخارج وفي الظروف المناخية الباردة
 النظرية الثانية تقول بأن الجماجم تطورت لتتماشى مع النظام الغذائي الذي يتطلب مضغ لحوم الأرانب والغزلان والثعالب والأحصنة ولكن عندما أصبح الطعام أسهل للمضغ توقفت الرؤوس عن النمو.
النظرية الثالثة خرجت لتقول انه مع بروز المجتمعات المعقدة صغر حجم الدماغ لأن الناس ما اصبحوا بحاجة لأن يكونوا أذكياء حتى يبقوا على قيد الحياة."

15 خطأ فادح تجنبها عند السفر لهاته البلدان


ما المشترك بين جميع سياح العالم؟ إنها الأخطاء التي يرتكبونها أثناء سفرهم! 


قد تَجدون سياحًا يدفعون البقشيش في الأماكن التي تعتبر فيها هذه العادة عادةً وقحة وغير أخلاقية، او سياحًا يهدون مُضيفَهُم عدد زوجي من الزهور بدون أن يعلموا أن الزهور تُستخدم للجنازات فقط في هذا الجزء من العالم.

لذلك، سنقوم باستعراض 14 من أكثر الأخطاء الشائعة عند السياح لكي تمتنعوا عن القيام بها أثناء سفركم.. وإليكم هذه الأخطاء! 


أوكرانيا | لا تهدي عدد زوجي من الزهور
الرقم الزوجي يُقدم في الجنازات فقط. 




نيوزيلندا لا تستخدم بوق السيارة












الهند | لا تلمس الجنس الآخر في الأماكن العامة





إيطاليا | لا تطلب الكابتشينو في المطاعممفضّل طلب الكابتشينو في المقاهي فقط وليس في المطاعم. 













ألمانيا | لا تهنئ أحداً قبل عيد ميلاده









تشيلي | لا تأكل مُستخدماً يَديك






كيف تعرف أن قلبك بصحة جيدة ؟ و ماهو المعدل الطبيعي لدقات القلب ؟




السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته

أهلا وسهلا بكم في تدوينة جديدة من مدونة معلومة HD
معدل ضربات القلب الطبيعي يترواح بين 60-100/ضربة في الدقيقة عند الشخص البالغ الطبيعي وعند بعض الرياضيين المتمرسين تكون بين 50-60/ضربة في الدقيقة , يعتبر القلب متسرعا في ضرباته إذا زادت معدل ضرباته عن 100 ضربة في الدقيقة , ويحدث ذلك في حالة فرط نشاط الغدة الدرقية وكذلك عند المجهود الفيزيولوجي مثل ممارسة الرياضة الفعالة , ووكذلك يرتفع معدل ضربات القلب عن الحد الطبيعي في حالة القلق والخوف والتوتر النفسي سواء أكان ذلك طبيعيا أو مرضيا , كما أن بعض مشاكل القلب مثل تدلي الصمام التاجي أو بعض مشاكل الصمامات أو اضطرابات النظم في القلب قد تسبب تسرع في معدل ضربات القلب فوق 100 /ضربة في الدقيقة , وفقر الدم الشديد يسبب ذلك أيضا حيث يحاول القلب أن يعوض فقر الهيموغلوبين الذي يحمل الأكسجين بزيادة معدل أدائه فيتسرع نتيجة لذلك , وكذلك الحمل قد يسبب عند بعض النساء تسرع القلب , وهناك بعض الأدوية والمشروبات يسبب الإفراط فيها تسرع القلب مثل تناول التسمم بالقهوة ويكون العلاج عادة بمعرفة سبب التسرع ومن ثم علاجه

ماذا لوكان هناك كائن فضائي يراقبنا ؟؟


السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته
أهلا وسهلا بكم في تدوينة جديدة من مدونة معلومة HD
لو افترضنا أن هناك كائن فضائي على كوكب يبعد عنا ب 65 مليون سنة ضوئية ونظر إلينا بالتلسكوب فسيرى الديناصورات 
لماذا ؟؟ لأن للضوء سرعة محدودة حوالي 300.000 كيلو متر في الثانية الواحدة لذلك فما سيصله من أحداث سيكون خرج من الأرض منذ 65 مليون سنة مضت أي تقريبا عندما كانت الديناصورات موجودة

jeudi 25 juin 2015

للرجال : 6 أنواع من النساء إياك والزواج منهن



الزواج ليس فقط ان يعجب رجل بامرأة او العكس ويتفقان على الزواج وينتهى الامر على ذلك فالزواج هو حياة المستقبل يجب قبل ان تتخذ قرارا قد تندم عليه فى هذا المستقبل عليك ان تتروى كثيرا وان تجلس مع نفسك وتحدد شكل كاملا لهذا الزواج وما الذى ترغب فيه .
اذا كنت قد خططت لكل شيىء ولم يتبق لك غير اختيار الزوجة شريك حياتك وليست زوجة فقط فيجب ان تتخذ زوجة ليست من هذه الانواع واحذر ان تتزوج واحده منهن حتى لا يكون مصيرك اما الطلاق أو أن تعيش فى معانا’ الى ان ينتهى اجلك او اجلها 
ففى نصيحة وجهها احد الاعراب عن انواع المرأة التى لا يجب على ابنه ان يتزوج واحده منهن فقال له:
يا بني لاتنكح المنانه ولا الانانه ولا الحنانه ولا الحداقه ولا البراقه ولا الشداقه ولا عشبه الدار
واليك عزيزى المقبل على الزواج شرح لهذه الانواع من النساء
1- المرأة المنانة وهى التى لا تتوانى عن ان تذكر زوجها بانها منت عليه عندما كان فى ضائقة مالية واعطته مالها او حتى ساعدته فى مشكلة ما وقع فيها من قبل او تمن عليه وتذكره كثيرا بمساعدة ابيها او احد افراد عائلتها لزوجها فى يوما ما … فابتعد فورا عن الزواج من هذه المرأة .
2- المرأة الانانة هى المراة التى تشكو دوما من الالم والانين واوجاع من الامراض ولا تكون مريضة من الاساس فحتما عزيزى الرجل ستمل منها لكثرة كذبها بشأن امراض لا توجد بها وتجدها فى اتم الصحة مع باقى الناس .
3- المرأة الحنانة هذه المراة لا تعرف ان الزواج يعنى استقرار فستجدها دوما تحن لاهلها كثيرا وتود دوما الذهاب الى اهلها ناسية بان بيتها الاساسى مع زوجها واولادها ولا اعنى بانك تقطعها من اهلها لكن ما اعنيه انها تود باستمرار وبشكل مفرط تحن وتود الذهاب الى اهلها.
4 – المرأة الحداقة هى المرأة التى سترهقك ماديا فستجدها تحدق وتنظر الى ما فى يد غيرها وتجبرك دوما على الاتيان بمثل ما هو موجود عند غيرها وهذا المرأة لن تشبع ابدا وستستمر دوما فى الفرض عليك بشراء مثل ما يمتلكه غيرها .
5- المرأة البراقة وهى المرأة كثيرة التزين والاهتمام بمظهرا بشكل مفرط لا لاسعاد زوجها وانما لاغترارها بجمالها او اظهاره للناس حتى يتحدث الجميع عن جمالها فلا تتزوج مثل هذه النساء اطلاقا .
5- المرأة الشداقة وهى التى تجد صوتها مرتفع دوما وكثيرة الكلام والكذب وتجدها تافهة لا قيمة لحديثها ويمل منها الجميع فحتما ستمل منها وتضعك فى مشاكل فكثير اللغط كثير الغلط.
6- المرأة عشبة الدار فهذه المرأة هى التى ستحول بيتك الى قبر من العفن والنتانة وعدم الاهتمام بنظافة نفسها او اولادها ومهمله لدرجة غريبة فابتعدت عن العفن واغتنم واحده تريحك وتهتم بك وباولادك وبنفسها .
اخيرا ايها المقبلون على الزواج انتق ولا تتعجل حتى لن تندم ونصيحة للنساء اذا كنتى واحده من هذه النساء فلابد ان تتغيرى فورا حتى لا تصبح حياتك جحيما .

vendredi 19 juin 2015

العنقاء السوداء ( طائر بحيره مارتن )


 المكان بحيره مارتن ولايه الاباما التى كانت في الماضي 
يسكنها سكان امريكا الاصلين والذين كانو دايما يقدسون مملكه الحيوانات الى ان تميزت ارضهم بانها منبع للحيوانات والطيور الغريبه ليله هادئه في صيف 1980 رجل وعائلته قررو ان يبحرون بزورقهم الصغير في البحيره وبعد القليل من الوقت ارتفع شيئا الا السماء شيئا ضخم شديد السواد انه طائر فاهتز القارب من شده التيار الهوائي الناتج عن رفرفه جناحيه الذين بلغ طولهم من 7 الى 8 امتار ثم صعد مسرعا الى السماء واختفى في ظلام اليل وتكررت نفس الواقعه مع المهندس الكهربائي جيف فلاسي وعائلته في تمام الساعه العاشره في 19 من يوليو 1998

mardi 9 juin 2015

شبح فريدي جاكسون


الحرب العالميه الاولى القاره العجوز لاتزال تقطب جراحها انقاض الحضاره هنا وهناك السير فيكتور غودراد يسطف مع زملائه في السرب الجوي الملكي البريطاني بساعات قبل المراسم العسكريه لتوديع جثمان فني الطائرات فريدي جاكسون عام 1919 هاهم نسور السلاح الملكي في ذلك الوقت يسطفون لتوديع صديقهم . وبعد 56 عام اي في عام 1975 لفت نظر السير وجود شيء غريب في الصوره يظهر وجه شبحي اضافي في الصورة. في الجزء الخلفي من الطيار في الصف العلوي، الرابع من اليسار، ويمكن بوضوح أن ينظر إلى وجه الرجل. ويقال أن تكون واجه فريدي جاكسون، وهو ميكانيكي الهواء الذي قتل عن طريق الخطأ من قبل المروحة الطائرة قبل يومين . وقد تعرف من بقى من زملائه على قيد الحياه على الوجه الشبحي انه هو فريدي جاكسون ولاكن كيف وفي ذلك اليوم كانت جنازته ولازلت هذه الصوره تحير الكثير من الناس في عالمنا هذا حتى الان

ظاهرة سماع أصوات المقاتلين في موقع معركة قديمة


 في بلدة ايرث إند في ولاية كارولاينا اعتاد الأهالي رؤية أشباح مرعبة لجنود من الحرب الاهلية (حيث جرت واحدة من اكثر المعارك دموية).. وكثيرا ما تترافق هذه الرؤى مع صراخ الجنود وصهيل الخيول وهدير المدافع وأنات المصابين في الموعد السنوي للمعركة... واليوم تجاوزت شهرة البلدة حدود الولاية وأصبحت مزارا سياحيا يجذب الراغبين برؤية أشباح الجنود الأموات! .. ومن المعروف أن الظاهرة الشبحية (كما سنطلق عليها من الآن) تظهر في المواقع التي شكلت مسرحا لأحداث تاريخية بارزة.. وسماع اصوات المعارك القديمة - أو رؤية اشباح المحاربين القدماء - ظاهرة قديمة رصدت في اكثر من بلد ؛ ففي بلجيكا مثلا لا يمر عام الا وتنشر الصحف شهادات (اغلبها لمزارعين من جنوب بروكسيل) يدعون سماعهم أصوات معركة واترلو التي هزم فيها نابليون عام 1815.وفي وادي الرون (حيث جرت اعظم معارك الحربين العالميتين) يشهد بعض المحليين بسماع أصوات مدافع، وانين جرحى، وضجيج دبابات في نفس الوقت من كل عام ... وأذكر أنني قرأت تحقيقا من الأردن (نقلا عن بعض الرعاة) شهدوا بسماع أصوات قتال في وادي اليرموك حيث وقعت المعركة المعروفة ضد الروم بقيادة خالد بن الوليد ؛ وهي أصوات تتنوع بين صهيل خيل، وقرقعة سيوف، وأنين جرحى، وضرب دروع تأتي في وقت معين من السنة - يفترض موافقته لتاريخ المعركة!! .. وحين أفكر بتوافق شهادات كهذه - ومن دول وثقافات مختلفة - أجد نفسي محصورا بثلاثة احتمالات فريدة : = الاحتمال الأول أن الظاهرة برمتها من أعمال الجن يوحون للبشر بما يخدع حواسهم (وأستبعد شخصيا هذا الاحتمال)!! = أما الاحتمال الثاني فهو حدوث إيحاء جماعي أو فردي للعارفين بطبيعة الموقع والحدث (بحيث يتولد لديهم إيحاء شديد برؤية وسماع ما حدث فعلا )!!! = أما الاحتمال الثالث (الذي سنتوسع به في الأسطر التالية) فهو أن الظاهرة ليست أكثر من تسجيل طبيعي للحدث في ذاكرة الزمان والمكان... فمن المعروف ان الصوت والصورة يمكن تخزينهما من خلال تغيير الوسط المادي المحيط بهما بطريقة موازية ؛ فحين اخترع "توماس اديسون" أول جهاز لتسجيل الصوت فعل ذلك بفضل إبرة معدنية طويلة كانت تهتز وتتحرك كلما تحدث بقربها. وهذه الاهتزازات تحدث بسبب الصوت وتعد بمثابة بصمة له يتم تسجيلها على اسطوانة رقيقة (يمكن عند إدارتها في الاتجاه المعاكس استعادة الصوت مجددا). ونفس المبدأ يمكن تطبيقه على تسجيل الصور واستعادتها ؛ فالصورة التلفزيونية مثلا يتم حفظها من خلال تجزئتها الى نقاط ضوئية (بواسطة الكاميرا التلفزيونية). وحين يتم استقبالها (على شاشة تلفزيونك) يعاد تجميعها مجددا كنقاط ضوئية تشكل الصورة الأصلية.. ما أود قوله ؛ هو إمكانية حفظ أي حدث من خلال تغيير الوسط المادي المحيط به ، كما يمكن استعادته مجددا حين تتوفر ظروف استخراجه (بطريقة معاكسة). ورغم أنني غير متأكد من طبيعة الوسط (المسؤول عن حفظ الظاهرة الشبحية) ولكن المؤكد أننا نعيش في أوساط مادية كثيرة نغيرها بمجرد مرورنا فيها.. فالأصوات التي ننطق بها والأفعال التي نقدم عليها تترك في الوسط الفيزيائي والأثيري والحراري حولنا تسجيلا لا يمحى (قد يستعاد مجددا في ظروف معينة وخاصة).. ... وكل هذا - بالمناسبة - قد يفسر قدرة بعض المتبصرين على رؤية ما حدث في الماضي بشرط أخذهم إلى "موقع الحدث" أو "ساحة الجريمة"!!

dimanche 7 juin 2015

أول ساق اصطناعية تسمح للمرضى بالشعور


أوّل ساق إصطناعيّة تسمح للمرضى بالشعور
طور العلماء في جامعة العلوم التطبيقيّة في النمسا أول ساق إصطناعيّة تسمح لمبتوري الأطراف بالشعور بالأحاسيس الواقيّة من خلال أقدامهم، أو نقل الشعور المحيط بالساق والتغيُّرات البيئيّة المختلفة التي تطأُ عليها الساق أثناء السير.
يقول المستخدم الأول لهذه الساق “Wolfang Rangger” الذي كان قد فقد ساقه في عام 2007: ’’بدا الأمرُ وكأنني قد امتلكت ساقًا مرةً أخرى، وكأنَّها عقدٌ لحياةٍ جديدة‘‘.
ويقول البروفيسور هوبرت إيغر من جامعة لينز: ’’هناك أجهزة الإستشعار المركّبة في أسفل القدم الإصطناعيّة، حيث تعمل على تحفيز الأعصاب الحسّية الموجودة في قاعدة العضو المبتور‘‘. وأضاف: ’’هذه هي المرّة الأولى التي يتمّ فيها تركيب عضو إصطناعيّ يعمل على تعزيز الإحساس في العضو المبتور‘‘.

كيف تعمل:
يقوم الجرّاحون بالبدايةِ بربطِ النهايات العصبيّة في العضوِ المبتور عند المريض لوضعها بالقرب من سطح الجلد، ويتم توصيلها بأجهزةِ الاستشعار في الساق الإصطناعيّة. وتمّ تركيب ستة أجهزة استشعار في أسفل القدم، لقياس الضغط الواقع على كعب القدم، والأصابع، وحركة القدم.
يتم تحويل الإشارات إلى وحدة تحكُّم صغرى، والتي بدورها تنقل هذه الإشارات إلى المحفِّزات بداخل القدم الإصطناعيّة بحيث تتلامس مع أسفل العضو المصاب. والإهتزازات الناتجة تحفِّز النهايات العصبيّة تحت الجلد، وبعدها تنتقل الإشارات إلى الدماغ.
يقول البروفيسور إيغر: ’’أجهزة الاستشعار بدورها تخبر الدماغ بأن هناكَ قدم جديدة، فيتكوَّن الإنطباع لدى المريض المرتدي للقدم الإصطناعيّة بأن قدمه تتحرك أثناء السير‘‘. و وولفغانغ رينجر هو مدرسٌ سابق، كانَ قد فقد ساقه بسبب تجلطٍّ دموي أصابه، ناجم عن سكتةٍ دماغيّة. واختبر الساق الجديدة لمدة ستة أشهر، على حدِّ سواءٍ في المختبر والمنزل.

ألم الطرف الوهمي:
يقول وولفغانغ: ’’لم أعد أنزلق على الجليد بعدَ الآن، وأستطيع أن أميِّزَ ما إذا كنت أمشي على الحصى، أو الخرسانة، أو الرمل والعشب، أستطيع أن أشعر حتى بالأحجار الصغيرة‘‘. و وولفغانغ البالغ من العمر 54 عامًا، يركضُ يوميًّا، ويذهب للتسلُّق، وغيرها من النشاطات المختلفة.
وثمَّةَ فائدةٌ رئيسيّةٌ أخرى من هذه القدم، وهي تخفيض الألم المبرِّح الذي كان يشعر به السيِّد رينجر بتخيُّلهِ امتلاك طرفٍ وهميّ بعد بترِ ساقه لعدة سنوات (لأن العضو بعد أن ينبتر، تستمر الأطراف العصبية بإرسال إشارات إلى العضو المبتور، فيشعر المريض بأن طرفه المبتور  ما زال موجودًا). ويقول البروفيسور إيغر: ’’الآن الدماغ أصبح يستقبل معلومات حقيقيّة بدلًا من البحث عن معلوماتٍ من الطرف المفقود مُسبقًا‘‘.
وكشَف فريق البحث النمساوي عن النتائج في مؤتمرٍ صحفيّ في فيينا، لكن بقيَ عليهم أن ينشروا هذه النتائج في مجلَّةٍ طبيّة. وفي العام الماضي، قام فريق دوليّ آخر بإنشاءِ يدٍ آلية تشعر بالأحاسيس من خلال الأصابع، وقاموا بنشر دراستهم في مجلَّة Science Translational Medicine.
ويقول الدكتور اليستر ريتشي، محاضر في المواد الحيويّة والهندسةِ الحيويّة، في جامعةِ نوتنغهام: ’’كان الإعلان النمساويّ مثيرًا للإهتمام حقًّا، ولكن ليسَ رائدً ومبتكرًا كالعمل الذي تم إنجازهُ بالفعل لابتكار الذراع واليد الاصطناعيَّتين‘‘.


samedi 6 juin 2015

10 منتجات كورية للعناية بالبشرة أنت بحاجة لتجربتها الآن




يعتبر الكوريين روادا في عالم الاعتناء بالبشرة ، فليس من الغريب اتباعهم لهذا الروتين المتكون من 10 خطوات فقط .ربما تبدو هذه العشر الخطوات شيئا مبالغا فيه و لكن لتتمتعي ببشرة جيدة يجب على الأقل ان تتعودي على فعل ذلك في سن مبكر.فجوهر موضوعنا هو كفية القيام بهذه الخطوات بدءا بالتنظيف و التقشير، والمعالجة ، والترطيب بشكل مكثف و أخيرا الدهن ب SPF( كريم الحماية من أشعة الشمس) .وبالرغم من أن الكثير من المنتوجات لديها تأثير لطيف على جميع أنواع البشرة ، و لكن من الجيد أيضا أن بعضا منها يحتوي على مكونات ذات فائدة كبيرة لكل نوع خاص من البشرة ( جافة - دهنية - مختلطة و حساسة) . لتسهيل الأمورعليك ، المنتجات التي هي على اليمين للبشرة الجافة ، و التي في المنتصف للبشرة الحساسة، و التي على اليسار للبشرة الدهنية.

ملاحظة :  ضعي مؤشر الفأرة على الصورة لمعرفة اسم وسعر المنتج 



الخطوة 1:  التنظيف من الماكياج باستعمال الزيت المنظف.





* أزيلي ماكياج اليوم بالفرك برقة لاعداد بشرتك لبقية الروتين . أضيفي الماء الفاتر للمستحلب  ، ثم قومي بالشطف . و بطريقة سهلة ورقيقة  قومي بتدليك وجهك تحفيزا و تنشيطا للدورة الدموية.


الخطوة 2: نتبعها بمنظف الأساس بالماء.



* من المرغوب فيه في هذه الخطوة و هو ما نحب ان ندعوه بالتنظيف المزدوج الذي يتخلص من بقايا الماكياج و العرق و الأوساخ . فقومي بتدليك الجلد بالرغوة و اشطفي جيدا .



الخطوة 3 استخدام المقشر - من مرة الى مرتين في الأسبوع-



* قومي بتقشير كل خلايا الجلد الميتة . ركزي كثيراعلى الأنف ( الرؤوس السوداء) ، و المسامات الواضحة على مستوى  الوجنتين (الخدين). كوني صبورة في حصولك على النتائج التي تريدين - من الممكن ان تسوء حالة بشرتك عن سبقها قبل ان تتحسن فلا دعي للذعر.


الخطوة 4 : استخدام يديك أو القطن لتطبيق مثبت لون البشرة





*يغفل الكثير عن هذه الخطوة ، فهذه العملية حاسمة لأنها تعيد توازن  pH في طبقات جلدك بعد التنظيف الشامل له. ففي الكثير من الأحيان ندعوا لون بشرة الكوريين بالنضرة و المنتعشة لأنها اقل قسوة و جفافا مقارنة بنظرائهم الأمركيين.


الخطوة 5 ادخال هذه الخلاصة للجلد.


                                                                          


* تعتبر النساء الكوريات هذه المرحلة الأهم في الروتين ،  هي مرحلة جوهرية لأنها تعطي للبشرة ترطيبا كافيا و وتحسن و تحيي خلايا الجلد من جديد.


الخطوة 6 :  وضع  المصل (السيروم )


 * هذا المصل يصنع على أساسا من خلاصات متنوعة و منشاطات مغذية للبشرة . و هو في العادة يكون  أكثر كثافة و سمكا . و يستعمل عادة في علاج حالات جلدية خاصة مثل اخفاء البقع السوداء والندوب التي يخلفها حب الشباب و تنعيم الخطوط الرقيقة للوجه.



الخطوة 7 وضع القناع - من مرتين الى 3 مرات في الأسبوع - ( تعتمد على مدى جفاف بشرتك ) 




*استلقي و استرخي ، ثم ضعي القطعة التي هي عبارة عن شكل وجه من 20 الى 30 دقيقة ، فتعطيك ترطيبا عميقا للبشرة.



الخطوة 8 تطبيق كريم العيون على جفونك 





* لأن المنطقة التي هي حول عينيك رفيعة جدا ، فالجذب و الفرك يؤدي الى ظهور الهالات السوداء  ، و قد يظهر الانتفاخ و الارهاق عليها بسرعة من دون علاج منتظم. فقومي بوضع كريم العيون كل يوم لابقاء هاته المشاكل بعيدا. باستعمال الابهام ربتي بخفة على المنطقة العين . حاولي الابتعاد عن منطقة قريبة من العين لتفادي التهيج.



الخطوة 9 تطبيق مرطب ما قبل النوم 



* الترطيب ثم الترطيب ... فكريمات ما قبل النوم هذه تحتوي على صيغة مركزة ذات فعالية كبيرة . فستودين وضعها على و جهك كآخر مرحلة قبل النوم.



الخطوة 10 : دهن الوجه و الرقبة ب  SPF( كريم الحماية من أشعة الشمس)




* لا تنسي وضع كريم الوقاية من الشمس كل صباح ، مهما كانت حالة الجو. قومي بوضعه قبل الخروج ب30 دقيقىة على الأقل ، و ان حتاج الأمر يمكنك معاودة الكرة بعد ساعات قليلة خصوصا ان اضطررت للبقاء خارجا لمدة طويلة .