vendredi 31 octobre 2014

كيفية اعداد وجبة سهلة صحية ولذيذة (بالصور) !!!




يمكنك اعداد هذه الوجبة  مع الكثيرمن الخضار من اختيارك. الوصفة مرنة وسهلة وبذلك تكون الشيء المثالي لأي ليلة من الأسبوع.



المكونات

     *
       2-4 رطل من اللحم المفروم 
     *
       ملح / فلفل
     *
       4/2 كوب من الأرز
     *
       1-2 علب كريم من حساء الفطر
     *
       أي نوع من الخضار
     *
       فتات الخبز
     *
       الجبن (اختياري)
     *
       البصل (اختياري)


1
ابدأ برطل من اللحم المفروم أو أكثر حسب العدد والكمية


2
قم بقليه في مقلاة


3
أضف الملح والفلفل أو أي نوع اخر من التوابل


4
أترك المزيج على نار هادئة وأضف 1-3 أكوب من الأرز (هذا يعتمد على كمية اللحم المفروم)


أضف علبة أو علبتين من كريمة الفطر ... مجددا هذا يعتمد على كمية اللحم المفروم 


6
 يترك على نار هادئة لمدة 5-10 دقائق.


7
أضف الخضار (الذرة والفاصوليا الخضراء والبصل وغيرها) أو أترك المزيج كما هو.




8
رش فتات الخبز على سطح المزيج


9
تقدم حالا بعد الطهو

Aucun commentaire:

Enregistrer un commentaire