السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته
أهلا وسهلا بكم في تدوينة جديدة من مدونة معلومة HD
هل تعانين من الأرق ؟؟ تواجهين صعوبة في النوم ؟؟ أنت في المكان الصحيح اليوم
أحضرنا لك سيدتي مجموعة من وضعيات اليوغا التي بامكانك القيام بها مباشرة قبل النوم وعلى فراشك بدون الحاجة الى مسكنات أو أدوية فقط حركات رياضية ستعمل على تخفيض دقات قلبك وتهدئة عقلك لتدخلي في أجواء النعاس مباشرة
الوضعية الأولى Upavistha Konasana
Aucun commentaire:
Enregistrer un commentaire