10 طرق مفيدة للتخلص من تشققات و تيَبٌس القدمين

تتعدد اسباب الاصابة بهذا المرض أي تصلب الجلد في عقب القدم والنساء هم في العادة أكثر عرضة اليه ، فهي منطقة تتصلب فيها طبقات الجلد مع الوقت و يرجع هذا للوقوف لفترات طويلة ، و ارتداء أحذية أو حتى جوارب غير مناسبة مما يؤدي للاحتكاك الذي ينتج عنه هذا التيبس  . وهذا سيكون مؤذ و مزعج.

تستطيعين تجنب هذا بارتداء أحذية مناسبة و مريحة ،  وتجنب ارتداء الشباشب ، و استعمل الماء الفاتر مع الصابون . و بالاضافة الى هذا ، نقترح عليك 10 طرق ناجعة للقضاء على هاته المشكلة.

1. استعملي منقوع شاي البابونج 

يمكنك استعمال منقوع البابونج بوضع قدميك فيه مدة 20 دقيقة ، هذا يلين و يلطف الجلد.و ان رأيت بعض البقع فعل اللون الطبيعي للبابونج على قدميك ، ما عليك الا أن تستعملي الماء و الصابون لازالتها .

2.استعملي  بكربونات الصودا

ببساطة في ماء دافئ ضعي ملعقتا أكل من بكربونات الصودا ، انقعي فيها قدميك لمدة 30 دقيقة . من المحتمل أن تأخذ العملية عدة أيام من الاعادة لازالة الجلد الخشن.

3. استعملي الملح الانجليزي 

وضع القليل من الملح الانجليزي مع الماء الدافئ ، سيساعد في تليين الجلد . و بعدها يمكنك استعمال "emery board" اداة "الصنفرة" ( و هي أداة تستعمل في ازالة الجلد الميت عن القدم مكان الحجر) 

4. استعملي حجر الخفاف

قومي بنقع المنطقة المرادة لمدة 10 دقائق في ماء دافئ أو بعد الاستحمام  ، و بعدها يمكنك استعمال حجر الخفاف في التخلص من الجلد الخشن. لنتيجة أفضل تأكدي من الفرك بقوة و بطريقة دائرية ، يمكنك شطف المكان مع استعمال الحجرللتغلب على المناطق الصعبة. تابعي العملية على الجلد الصلب حتى يصبح لونها ورديا . تحذير هام استعملي الحجر مرة لدقائق معدودة في كل مرة ، لأن الاستعمال المفرط قد يؤدي الى تآكل الجلد في المنطقة و بدورها ستسبب احتكاكا سيئا. حصة واحدة يومية لأسابيع قليلة كافية  للقضاء على هذا المشكل من دون احتكاك أو نزيف. ـ راجعي طبيبك ان كنت تعانين من مرض مزمن يمنعك من استعمالها كمرض السكري.

.

5. استعملي زيت الخروع و خل التفاح 

املئ ما يقارب سعة مغسلة بالماء الدافئ ،و أضيفي اليه كأسا من خل التفاح ، أنقعي المكان الذي  تريدين معالجته لما يقارب 15 دقيقة . و بعدها استعملي حجر الخفاف لفرك المنطقة و عند الانتهاء ضعي زيت الخروع عليها . من المفترض أنك ستتخلصين من مشكلة الجلد الخشن خلال 10 أيام تقريبا.

6.استعملي عجينة الليمون  و الأسبرين 

قومي بهرس بعض حبات الأسبرين الى أن تتحصلي على مسحوق ، أضيفي للمسحوق الماء و الليمون الى أن تتحصلي على عجينة. ضعي كمية كبيرة من العجينة على الجلد الخشن و لفيها بضمادات أو شاش لضمان تثبيتها أثناء قيامك بمهامك اليومية . ان لاحظت أن جلدك يعاني من جفاف بسبب العجينة ، فحاولي ترطيبه بدهن زيت الزيتون أو زيت جوز الهند.

7. خذي فيتامينات E و A

قبل الذهاب للنوم ، افتحي كبسولة الفيتامين E أوA و ضعي الزيت على الجلد المتصلب . أرتدي جوارب قطنية ليلة كاملة ، أعد الكرة الى أن تتخلصي من المشكلة.

8.استعملي خليط زيت بذور العنب و زيت شجرة الشاي 

ضعي زيت خليط زيت  بذور العنب و زيت شجرة الشاي مرتين في اليوم لنتيجة أفضل . يمكن اضافة بعض القطرات  من هذا الخليط الى ماء دافئ من أجل حمام رائع لليدين و الرجلين.

9.ضعي ضمادات مرطبة على المنطقة المصابة

المستحضرات والضمادات المرطبة التي تحتوي على معدل  10-40% من المواد المتبلورة ( تدخل ضمن نوع القرنيات) . تستطيع القضاء على مشكلة تيبس الجلد و هي سهلة الاستعمال و التخلص منها. 

10.استعملي أحذية  أو نعال باطانية طبية 

هناك العديد من الشركات التي تصنعها بجودة عالية من أجل المساعدة في تخفيف نقاط الضغط على قدميك التي يمكن أن تسبب تصلب الجلد .

كما نعلم جميعا، تيبس أو تصلب الجلد أمر مزعج جدا. ومع ذلك، يجب عدم استخدام السكاكين أو شفرات الحلاقة، أو أي أدوات حادة لإزالتها، وخاصة إذا كنت مصابة بمرض السكري، لأنه يمكن أن يسبب العدوى. إذا كانت الطرق الطبيعية لإزالته لا تجدي نفعا  بالنسبة لك، أو إذا كنت تعانين من ألم شديد، يجب عليك مراجعة الطبيب. في بعض الحالات قد يحتاج الطبيب لإزالة بعض الجلد الزائد باستخدام مشرط خلال زيارة مكتب روتينية. وبالإضافة إلى ذلك، قد يكون من الضروري استخدام ضمادات العلاج التي تحتوي على حمض الصفصاف (40٪)،أو "المزيلات الكالس"فهي متوفرة عادة للشراء من دون وصفة طبية.  أيضاهناك احتمال أن تشخص الوصفة طبية من حمض الساليسيليك الذي يتوفر في هلام لاستعماله على المناطق الكبيرة ، و قد يوصف مرهم على شكل مضاد حيوي للحد من العدوى.وفي بعض الحالات الاستثنائية، قد يكون من الضروري اجراء جراحية لتصحيح تشوهات القدم أو العظام البارزة.