9 طرق للتخلص من الفواق ( الحازوقة )

نصاب كثيرا بالحازوقة في حياتنا ، و لكن هل كنت تتعرض اليها غالبا وهي أكثر شيء يزعجك و تريد التخلص منها سريعا ، فقد جمعنا لك هنا بعضا من الحلول أو طرائق ناجعة في التخلص من الحازوقة ، و ما عليك الا أن تختار منها ما يناسبك.

1. غلق الأنف و شرب كأس من الماء

أكثر طريقة ناجحة في التخلص من الحازوقة هي أن تغلق أنفك أثناء شرب كأسا من الماء . و هي أيضا فعالة اذا أبتعلت كميىة كبيرة من الأكل دفعة واحدة خاصة الأرز .اذا مازلت تعاني منها من المحاولة الأولى ، يفضل اعادة العملية من جديد ، فعادة ما تختفي الحزوقة بعد المحاولة الثانية أو الثالثة تقريبا.

2.استعمل مقشتان في شرب كأس من الماء

املأ كأسا بالماء و قم بوضع المقشتين فيه ، احدهما ستكون مظغوطة على احدى جوانب الكأس. بعد ذلك استعملهما في شرب الماء ، أثناء هذا تأكد من ابتلاع قدر كبير من الماء.

3.احبس نفسك واغلق أذنيك

بداية ،يجب أن تقوم بعملية استنشاق و زفير للهواء مرة واحدة . عند الزفير (اخراج الهواء) يجب فعل ذالك بأقصى قوة لديك حتى تحتاج الى استنشاق الهواء مرة أخرى. و الخطوة التالية هي أن تحبس أنفاسك وأنت مغلق لأذنيك باستخدام أصابع يديك لذلك،وأبقي  لسانك خارجا.

4.شرب كأس ماء من مستوى الأرض

ضع كأسا من الماء على الأرض ، و انحني لتشرب منه. واصل الشرب بنفس الوضعية الى أن تختفي الحازوقة ،و ان لم يحصل ذلك مع انتهاء الكأس ، قم بملئه من جديد بالماء وأعد الكرة مرة أخرى.

5.حبس الأنفاس واطلاقها أثناء الدوران

قم بحبس أنفاسك أغلق أنفك و قم بالدوران حول نفسك باتجاه عكس عقارب الساعة. يمكنك وضع ايقاع يساعدك على الدوران. حاول الا تقع أثناء قيامك بذلك فالحازوقة ستكون آخر شيء يثير قلقك.

6.اشتمام روائح قوية

استنشاق العطور القوية يمكن أن يشفيك من الحازوقة .فمثلا استنشاق رائحة الملح يستطيع أن يغير من نمط تنفسك، وأيضا اشتمام رائحة الخل أو قشور الليمون يساعد على ذلك

7.شرب رشفات صغيرة من الماء

احتساء رشفات صغيرة من الماء يسلعد على تخفيف الحازوقة . ينبغي أن تحاول التنفس بين الرشفات الصغيرة للماء.

8. اكل زبدة الفول السوداني

أكثر وصفة تقليدية لعلاج و التخلص من الحازوقة هو أكل ملعقة ممتلئة من زبدة الفول السوداني . يتطلب تناول زبدة الفول السوداني الكثير من المضغ ، وهذا سيسبب تقطعا في نمط التنفس ويوقف الحازوقة.

9. التجشأ أو السعال

يمكنك محاولة التجشأ أو السعال لايقاف الفواق ، فهذه العملية سوف تجعل الحجاب الحاجز يضيق مما يعيق عملية الحازوقة.